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堺市金岡公園体育館 健康アップ教室

気軽に運動 作ろう運動習慣 つなげよう健康づくりの輪

 「健康アップ教室」は、18歳以上の方を対象に、健康維持・増進を目的とした運動教室です。教室は全部で6種類、ご自身の体力に合わせてご参加いただけます。 教室ではいろいろな運動をとおして、みなさまの健康づくりを応援しています。おひとりでもお気軽にお越しください。教室の種類や内容、実施日など、詳しくは案内をご覧ください。(参加登録が必要)
 


イオンモール堺鉄砲町
モールウォーキング

毎月 第2土曜日はモールを歩こう

 イオンモール堺鉄砲町では、お客様の健康的なライフスタイルをサポートする取り組みとして、館内にウォーキングコースを設定し開放しています。お買い物+ウォーキングで健康づくり!ストレッチ体操やウォーキングのポイントレッスンなども実施しています。その日の体調に合わせてコースを選んでご参加いただけます。(参加無料)
※ 詳細は下のリンクからご確認いただけます。
 → イオンモール堺鉄砲町 ホームページLinkIcon


堺市 げんきあっぷ教室
(堺区・西区・東区)

元気なうちから介護予防!健康寿命を延ばしましょう

 堺市在住で、要介護認定を受けていない65歳以上の方を対象とした「介護予防」の運動教室です。各区の老人福祉センターや地域会館などで実施。教室では衰えやすい下半身の筋力トレーニングや持久力トレーニング、からだをほぐす体操や脳トレ・レクリエーションなどをおこなっています。また、体力測定も実施します。いつまでも自立した生活を送るために必要な、地域とのつながりや運動習慣を身につけていただき、教室終了後、ひとりでも運動が続けられるよう取り組んでいます。