堺市金岡公園体育館 健康アップ教室
気軽に運動 作ろう運動習慣 つなげよう健康づくりの輪
「健康アップ教室」は、18歳以上の方を対象に、健康維持・増進を目的とした運動教室です。教室は全部で6種類、ご自身の体力に合わせてご参加いただけます。 教室ではいろいろな運動をとおして、みなさまの健康づくりを応援しています。おひとりでもお気軽にお越しください。教室の種類や内容、実施日など、詳しくは案内をご覧ください。(参加登録が必要)
- 案内
- スケジュール
- 令和4年度健康アップ日程表(PDFファイル)
- (クリックすると日程表をダウンロードできます)
- 無料体験
- 新規登録の方は、全6教室の中から、1人1回1教室を無料でご参加いただけます。18歳以上の方が対象で、登録は無料(当日可)。皆さまのご参加をお待ちしています。
イオンモール堺鉄砲町
モールウォーキング
毎月 第2土曜日はモールを歩こう
イオンモール堺鉄砲町では、お客様の健康的なライフスタイルをサポートする取り組みとして、館内にウォーキングコースを設定し開放しています。お買い物+ウォーキングで健康づくり!ストレッチ体操やウォーキングのポイントレッスンなども実施しています。その日の体調に合わせてコースを選んでご参加いただけます。(参加無料)
※ 詳細は下のリンクからご確認いただけます。
→ イオンモール堺鉄砲町 ホームページ
堺市 げんきあっぷ教室
(堺区・西区・東区)
元気なうちから介護予防!健康寿命を延ばしましょう
堺市在住で、要介護認定を受けていない65歳以上の方を対象とした「介護予防」の運動教室です。各区の老人福祉センターや地域会館などで実施。教室では衰えやすい下半身の筋力トレーニングや持久力トレーニング、からだをほぐす体操や脳トレ・レクリエーションなどをおこなっています。また、体力測定も実施します。いつまでも自立した生活を送るために必要な、地域とのつながりや運動習慣を身につけていただき、教室終了後、ひとりでも運動が続けられるよう取り組んでいます。