２０２２年・令和４年度
ママフィットくらぶ・ママフィット７受付要項
「ママフィットくらぶ」へのご参加につきましてはお問い合わせください。「ママフィット７」の新規受付は停止しています。
詳細 - ２０２２年度ママフィットくらぶ
場所 ： 堺市立鴨谷体育館
期間 ： ２０２２年４月～２０２３年３月 ※月１回の１２回コースの予定
日時： 月１回 月曜日 １０：１５～１１：１５
費用 ： 年間７，２００円 ※初回全納
定員 ： 先着３０人 ※ママだけのご参加もOKです
詳細 - ２０２２年度ママフィット７
場所 ： 堺市立人権ふれあいセンター（多目的ホール）
日時： 第一・第三木曜日 １０：１５～１１：１５
費用 ： １レッスン６００円（年２４回）※年間14,400円を４・８・１２月に３分割払い
１回受講８００円
定員 ： １５名程度
※ママだけのご参加もOKです
申込・お問合せ
電話 ： ０９０－１２２６－９０２８
電話 ： ０７２ー２５６ー４５２１
FAX ： ０７２－２６３－０９８５
E-mail ： inquiry@m-wellnet.org
令和４年度
チームブルー
レッスンでは今年から壁を使ったエクササイズが復活です。姿勢をリセットしましょう。筋トレ・有酸素運動を取り入れて楽しく運動。1年間よろしくお願いします。
次回のブルーさんは5/23(月)です。
（ひろの）
開催の記録
| 日程 | 令和4年4月25日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
チームピンク
今日は鴨谷ママフィットくらぶが始まって初の「大人だけレッスン」となりました。せっかくなんでメインはウォーキングに変更。エクササイズウォークを取り入れ、めっちゃ歩きました。月１レッスンですが皆さんに「運動習慣・姿勢」などが定着しているなと感じます。継続って大変です。細く長く継続されている皆さんは本当に素晴らしい！今年度も楽しく運動しましょう。
次回のチームピンクは5/16です。1年間よろしくお願いします。
（ひろの）
開催の記録
| 日程 | 令和4年4月18日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
令和３年度
ママフィットくらぶ
「2021ママフィットくらぶ」が終了しました。祝日＆春休みだったので子ども達が一緒でした。赤ちゃんだったのにもう中学生になるとか、、ビックリです！
レッスンでは１月からのエアロビクスでしっかりと動きました！今年も皆さん頑張りました！パンダ組さん、コアラ組さん、1年間お疲れ様です。卒業ママさん、また一緒に運動できる日を楽しみにしています。継続の皆さん、「2022ママフィットくらぶ」でお会いしましょう。ありがとうございました。
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 令和4年3月21日（月）・28日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
2022ママフィットくらぶ体験レッスン
来年度の「ママフィットくらぶ」でぜひ一緒に運動しましょう！日程等が合えばぜひご参加くださいね。詳細はNext Eventよりご覧ください。
（ひろの)
開催の記録
| 日程 | 令和4年3月7日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
One dayパパママフィットくらぶ
●代謝アップYoga
コロナ禍で外出もままならい時期に適した運動を。yogaというカテゴリーの中で伝えられることは？を考え、プログラムを組みました。"整える"よりも"心身の解放"を大切にしました。カラダを動かそう！このスイッチをonにする事は、時に困難かもしれませんが"自分のために"をどうぞ大切にしてほしいと願っております。また、皆さまとお会い出来る日を楽しみにしています。
（塚田麻美）
●エアロビクス
皆さんのアクティブな気持ちや、運動への意欲を感じて、元気をもらいました。また一緒に運動できることを楽しみにしています。
（西原都子)
開催の記録
| 日程 | 令和4年2月24日（木） |
|---|---|
| 場所 | 原池公園体育館 |
| 担当 | 体験レッスン：塚田麻美 エアロビクス：西原都子 |
コアラ組
次回のコアラさんは3/28(月)。もう春、1年早い。今年度ラストレッスンです。
（ひろの）
開催の記録
| 日程 | 令和4年2月21日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
| 担当 | 代謝アップYoga：塚田麻美 エアロビクス：西原都子 |
コアラ組
（ひろの）
開催の記録
| 日程 | 令和3年12月20日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
パンダ組
はやいもので今年度も残り少なくなりました。パンダさんには2月に出産予定のママさんもいらっしゃいます。こんな時期ですが皆さんとても元気です。もしかしたらいろいろ悩みもあると思うけど、教室では笑顔！運動は前向きになれる。その時だけかもしれないけど、その積み重ねが「明日の私・未来の私」を作ります。コロナ渦でも運動！２・３月も頑張っていきましょう！
次回のパンダさんは2/7(月)です。そして、来年度に向けて体験レッスンを3/7に実施します。お友達にお声がけくださいね。
（ひろの）
開催の記録
| 日程 | 令和4年1月24日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
コアラ組
次回のコアラさんは1/31(月)。寒くなりますが体調を整えてお越しください。
そしてアシスタントのめぐちゃんが産休にはいります。「めっちゃ痛いで～！」「この世の痛さちゃう」とかみんなに言われてた‥ (^^ゞめぐの復帰を楽しみにしています。ママフィットくらぶの皆さん、楽しい年末＆よいお年をお迎えください。
（ひろの）
開催の記録
| 日程 | 令和3年12月20日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
パンダ組
次回のパンダさんは1/24(月)。すこし空きますね。なお、来年度の継続受付は1・２月中となります。教室に来られた時で結構です。
風邪ひきに気をつけて、ご家族で楽しい年末年始をお過ごしください。
（ひろの）
開催の記録
| 日程 | 令和3年12月6日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
パンダ組
次回のパンダさんは12/6(月)。もう12月、1年早いです。
（ひろの）
開催の記録
| 日程 | 令和3年11月1日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
コアラ組
開催の記録
| 日程 | 令和3年10月18日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
パンダ組
次回は11/1(月)です。ご参加をお待ちしています。
（ひろの）
開催の記録
| 日程 | 令和3年9月6日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
コアラ組
次回のコアラさんは10/18(月)です。
（ひろの）
開催の記録
| 日程 | 令和3年9月27日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
パンダ組
筋トレは内もも＆体幹！楽しみながら頑張っていきましょう！有酸素運動は「サーキット」です。ウォーキングと筋トレで脂肪燃焼！スポーツの秋です。運動しましょう。
子ども達は会うたびに大きくなっていてとっても楽しみです。ママさんと子ども達の笑顔にいつも元気をもらっています。次回は10/4(月)です。
（ひろの）
開催の記録
| 日程 | 令和3年9月6日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
コアラ組
夏休み最後のコアラ組さん。ママさんのご参加は10名と少なかったんですが、子どもちゃんはなんと17人。ハイハイの赤ちゃんから高学年の子ども達まで、本当ににぎやか。レッスンはいつもどおりです。子ども達は宿題やゲームをしたり、、ママさんと一緒にフィットネス！子どもっておもしろい。
エアロビクスは今日でおしまい。ステップを思い出しながらしっかりと動きました。子ども達はいろんな所で集まって何やらあそんでいます。これ大事ですよね。ひとりのママさんが「コロナで子ども達に大切な体験や場がどんどんなくなっていく」とおっしゃっていました。ホントにそれ。感染対策も必要やけど、子どもらしく生きる体験もとっても必要。「ママフィットくらぶ」頑張ります！
次回のコアラ組さんは9/27(月)です。もう秋です！
（ひろの）
開催の記録
| 日程 | 令和3年8月23日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
パンダ組
次回のパンダさんは9月6日。2学期ですよ。ご参加をお待ちしています。
（ひろの）
開催の記録
| 日程 | 令和3年8月2日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
コアラ組
エアロビクスは子どもちゃんも参加。楽しく運動。暑いけどランまで頑張りました。クールダウンはいつもより時間をとってゆったりと。夏休みはまだまだこれから。ママさん頑張ってください。コロナ＆猛暑ですが楽しみを見つけて楽しんでください。
次回のコアラさんは8/23(月)です。緊急事態宣言の発出で変更になる場合は、公式ライン・メールでお知らせ
（ひろの）
開催の記録
| 日程 | 令和3年7月26日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
パンダ組
次回のパンダさんは8/2(月)。夏休みですね。お子さまとお越しください。
（ひろの）
開催の記録
| 日程 | 令和3年7月5日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
コアラ組
次回のコアラさんは7/26です。もう夏休みですね。ご参加をお待ちしています。
（ひろの）
開催の記録
| 日程 | 令和3年6月21日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
パンダ組
次回は５/17(月)です。気持ちのいい季節です。
（ひろの）
開催の記録
| 日程 | 令和3年4月19日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
令和２年度
チームブルー・チームレッド
6月には「チーム赤ちゃん？」だった子ども達も、つかまり立ちや歩けるようになり、成長を感じることも楽しみです。ママと一緒に動く子ども達はとっても可愛い。一生懸命のBOXステップに癒されました。再開への不安もありましたが、スタートすると皆さんの「運動をしたい」気持ちが伝わってきました。月イチですが、心も体もリセットできるひと時であってほしいと願いながらの「2020ママフィットくらぶ」でした。ご参加本当にありがとうございました。皆さんの笑顔に私達が元気になりました。来年度がお子様、そして皆さんにとって素敵な1年となりますように‥。
(阪本裕野・伊藤めぐ美)
開催の記録
| 日程 | 令和3年3月15日・22日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
「2021ママフィットくらぶ」体験レッスン
来年度は12年目の「ママフィットくらぶ」。これからも運動をとおして、子育てママさんやファミリーさんを応援していきます！来年度、若干名の空きがあります。お申込みはお急ぎください。「2021ママフィットくらぶ」で皆さんにお会いできること楽しみにしています。
（ひろの）
開催の記録
| 日程 | 令和3年3月1日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
チームブルー
次回のチームブルーさんは3/15です。
（ひろの）
開催の記録
| 日程 | 令和3年2月1日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
チームレッド
エアロビクスも新しくなりました。悩みながらも楽しんでいただけましたか？今年の「ママフィットくらぶ」はとってもコンパクト。最後のストレッチまでザァーといってる感じかな？コロナ禍でもあり「サッと運動」「サッとリフレッシュ」そしてみんな大好きな「サッとおしゃべり」ですね！今年度もあと２回。体調を整えておこしくださいね。
次回のレッドさんは2/15(月)です。なお、「2021ママフィットくらぶ体験レッスン」を3/1(月)に実施します。振替にも使っていただけますのでご利用くださいね。
（ひろの）
| 日程 | 令和3年1月31日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
チームブルー
エアロビクスの難度が上がり、皆さんチャレンジです。最後は久しぶりのラン！窓を開けてのレッスンでしたが身体も心もポカポカです。来月出産予定のママさんもめっちゃ運動です(^^ゞお腹のベビーちゃんもきっとリズムとってると思いますよ！
次回は2/1(月)です。なお3/1(月)は新規体験レッスンと振替可能日となります。詳細が決まり次第おしらせします。ご利用くださいね。
（ひろの）
開催の記録
| 日程 | 令和3年1月11日（月祝） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
チームブルー
次回は1月11日、祝日です。振替もお忘れなく。今年はちょっと寂しいクリスマスですが、ご家族で小さな楽しみを見つけてくださいね。1年間ありがとうございました。良いお年をお迎えください。
（ひろの）
開催の記録
| 日程 | 令和2年12月7日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
チームレッド
11・12月はサーキットです。筋トレもリニューアル！ランジで下半身＆バランストレーニングです。ラストのランまで皆さんめっちゃ頑張りました。動いた後のクールダウンはとても気持ちがいいです。気持ちもとっても穏やかになります。チームレッドさんには妊婦さんがいらっしゃいます。あっという間に8カ月。でも今日のエアロはめちゃ動いてた(^^ゞ跳んでましたよ。お腹の赤ちゃんはゆらゆらしてるんやろうなぁ~。ママフィットくらぶの妊婦さんは皆さお元気です。あとひと頑張りです。
次回のチームレッドさんは12/21(月)です。もうクリスマスですね。コロナが少しでもおさまっていますように‥。
（ひろの）
| 日程 | 令和2年11月16日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
チームブルー
次回は12月。もう年末ですね。暖房も入りますが、換気もするので、羽織るものがあればいいと思います。水分もお忘れなく！次回のチームブルーさんは12/7です。
（ひろの）
開催の記録
| 日程 | 令和2年11月2日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
チームレッド
は11/16(月)。寒くなってきますので体調に気をつけてください。
（ひろの）
| 日程 | 令和2年10月26日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
One dayパパママフィットくらぶ！
代謝アップYoga
One dayのレッスンは50分。いつもあっという間です！しっかり汗かいて水分を摂ることを目標に、今回はハードめに動きました。皆さんの「動きたい！」のエネルギーをたくさん感じました。ぜひ、お家ヨガにもトライしてみてください。
（森永裕美）
エアロビクス
コロナの中、お顔を見ながら、一緒に運動することができて楽しかったです。皆さんを見ていて、まだまだ動き足りない感も感じました！もっと皆さんと運動する機会が増えたらいいなと思っています。
（西原都子）
開催の記録
| 日程 | 令和2年10月8日（木） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
| 担当 | 代謝アップYoga：森永裕美 エアロビクス：西原都子 |
チームブルー
（ひろの）
開催の記録
| 日程 | 令和2年10月5日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
チームレッド
次回のレッドさんは10/26です。すっかり秋ですね。体調を崩さないようにしてください。
（ひろの）
| 日程 | 令和2年9月28日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
チームブルー
久しぶりのエアロビクスでは子どもちゃんも一緒。ステップタッチ・VAステップもバッチリ！BOXステップはかなり頑張っていましたよ。
次回は10/5(月)です。もう秋ですね。
（ひろの）
開催の記録
| 日程 | 令和2年9月7日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
チームレッド
次回は9/28(月)です。少しは秋らしくなっていますように‥。
（ひろの）
| 日程 | 令和2年9月5日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
チームブルー
本日は、ママ14名・子ども9名のご参加でした。ありがとうございます。ミニエアロは、前回よりしっかり動いています！その分、コンディショニングとクールダウンには夏の疲れを解消するプログラ厶をおこないました。運動の時間もホッと一息できる瞬間であれば嬉しいです。
次回のチームブルーさんは、9/7（月）です。まだまだ残暑厳しいです。体調に気をつけてお過ごしください。ご参加お待ちしています。
（ひろみ）
開催の記録
| 日程 | 令和2年8月13日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
チームレッド
次回のチームレッドさんは、8/24（月）です。体調整えてご参加ください。暑い夏を乗りきりましょう！
（ひろみ）
開催の記録
| 日程 | 令和2年7月20日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
チームレッド
（めぐ）
開催の記録
| 日程 | 令和2年6月22日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
チームブルー
今年はコロナ対策のため、入口に簡易の網戸をつけて換気をしています。数年ぶりにママフィットくらぶに復帰してくださる方も数名おられ、久しぶりの運動気持ちよかったと言っておられました！皆さんに支えられて10年目のスタートです。1年間よろしくお願いします。次回は7/6（月）です。
（めぐ）
開催の記録
| 日程 | 令和2年6月15日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
平成３１年度・令和元年度
竹組
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 令和2年1月27日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
梅組
次回の梅組さんは3月16日。今年度ラストレッスンです。体調を整えてご参加くださいね。2020体験レッスンは3月2日(月)です。ぜひお友達をご紹介ください！
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 令和2年2月3日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
梅組
ウォーミングアップはストレッチを多めに入れながら行いました。新しいエクササイズも登場。3か月がんばりましょう。エアロビクスは久しぶりに走りました。心も身体もポカポカです！寒い季節ですが運動しましょう！次回の梅組さんは2/３(月)です。
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 令和2年1月6日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
竹組
年明けは梅組さんが1月6日、竹組さんが1月27日です。来年度の継続受付もスタートします。来年もよろしくお願いします。良いお年をお迎えください。
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 令和1年12月16日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
竹組
次回の竹組さんは12月16日です。もうクリスマスですね！
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 令和1年11月25日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
梅組
次回の梅組さんは12月2日です。12月！1年早いです。
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 令和1年11月4日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
竹組
冬になると固まりやすい体をリセットしてください。もちろん心も運動で開放しましょう！次回の竹組さんは11月25日(月)です。
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 令和1年10月28日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
梅組
次回の梅組さんは11月4日(祝月)です。祝日ですのでお振替えもお忘れなく！後期もよろしくお願いします。
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 令和1年10月7日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
One dayパパママフィットくらぶ！
次回の休日イベントは、11/17（日）「第11回走ろうラララRUN!」です。月に1回、定期開催しています「ママフィットくらぶ」も後期がスタート！皆さんに、またお逢いできる日を楽しみにしています。ありがとうございました。
（森永裕美）
代謝アップYoga
イベントということで初めましての方ばかりでしたが、皆さん、笑顔でyogaをしていただけたと感じています。笑いあり、追い込みありのyogaでした！日々、時間に追われる中、ちょっとした時間でも自分の身体との対話の時間になっていただければ嬉しいです。ありがとうございました。
（小林容子）
ステップ台
初めてステップをする方が多い中、皆さん、とてもよく動けていました。笑いながら汗をたくさんかいて、楽しい時間を過ごしました。この機会に運動が習慣になればいいなと思っています。
（西原都子）
開催の記録
| 日程 | 令和1年9月15日（日） |
|---|---|
| 場所 | 金岡公園体育館 |
| 担当 | 代謝アップＹｏｇａ：小林容子 ステップ台：西原都子 |
梅組
次回の梅組さんは10/7(月)です。
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 令和1年9月2日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
梅組
次回の梅組さんは9/2(月)です。2学期です！
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 令和1年8月5日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
竹組
後半のストレッチやバランスは子ども達と一緒です。夏休みならではですね。ママ達は毎日たいへんですが楽しい時間を見つけてくださいね。
次回は8/26(日)です。まだまだ夏休みは続きますが子ども達とお越しくださいね。
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 令和1年7月22日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
梅組
次回の梅組は8月5日(月)です。
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 令和1年7月1日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
竹組
次回の竹組さんは7/22(月)です。もう夏休みですね。お子様連れでご参加ください。
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 令和1年６月24日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
梅組
次回の梅組さんは7/1(月)。もう夏ですね。がんばっていきましょう！
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 令和1年6月3日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
竹組
次回の竹組さんは6月24日(月)です。
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 令和1年5月27日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
竹組
5月の竹組さんは5/27(月)です。お待ちしています。
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成31年4月22日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
梅組
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成31年4月15日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
平成３０年度
2018年ママフィットくらぶ
今年度の「ママフィットくらぶ」が終了。ご参加のママさん、子ども達、本当にあり
がとうございました。鴨谷クラスのラストは「ちびまる子ちゃん」で締めくくりまし
た。ネンネの赤ちゃんだった子どもちゃんがしっかりと歩き、お友達とあそんでいま
す。休みの時は卒業のお兄ちゃん・お姉ちゃんが来てくれました。成長した子ども達
に会えることはとても嬉しいですね。来年度「ママフィットくらぶ」は10年目を迎え
ます。そしてお姉さんクラスの「ママフィット７」は3年目。「ママフィットくら
ぶ」ではこれからも「子育て中の私」そして「これからの私」‥の健康づくりを応援
していきます！
(ひろの)
ママフィットくらぶ体験レッスン
（阪本裕野）
開催の記録
| 日程 | 平成31年3月4日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
竹組
今年度の竹組さんも残すところあと1回となりました。3月の竹組さんは18日です。ぜひご参加くださいね。振替は今年度中なんでお忘れなく使ってください。来年度の継続は2月中です。こちらもよろしくお願いします。
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成31年2月4日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
松組
今年度レッスンもあと２回、次回は2/25(月)です。振替もお忘れなく！
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成31年1月28日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
竹組
今年度の竹組さんは2/7・3/18(月)。お振り替えもおわすれなく。なお来年度の継続受付は２月中です。お忘れなく。
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成31年1月7日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
松組
最近のクラスは振替さんでとってもにぎやかです。クールダウンではママと一緒にお昼寝タイム。おひとりでご参加の方は「子ども達に癒される～」と言ってくださいます。
赤ちゃんだった子どもちゃんが保育園・幼稚園デビューをして小学生になって、、また赤ちゃんが来てくれて・・毎年メンバーさんの入れ替わりがありますが最初から継続してくださっている方が大勢いらっしゃいます。来年もこの「ママフィットくらぶ」を大切に頑張っていきます！楽しい年末、お正月をお迎えください。
次回の松組は1/28月、竹組は1/7月です。お振り替えはお早めに！
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成30年12月17日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
松組
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成30年11月19日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
竹組
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成30年11月5日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
松組
「ママフィットくらぶ」もいろいろチャレンジしながらやってきましたが、ママさん達にストレスがなくアップからダウンまでしっかりと動けることが大事やなぁ～って最近はよく思います。壁エクササイズは脚トレです。美脚を目指しましょう！後期もよろしくお願いします。次回の松組は11/19(月)です。
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成30年10月22日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
竹組
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成30年10月1日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
松組
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成30年9月17日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
One day パパママフィットくらぶ
ヨガ31組、ステップ台29組、北区での開催は久しぶりです。ご家族そろって参加される方が例年より多く、お子さんの様子をみながらになりますが、少しでも自分の身体と心に向き合う時間にして頂けたら嬉しいです。託児はありませんが子どもたちはオモチャや走りまわったりと自由にあそんでいましたよ。小学生のお兄ちゃんお姉ちゃんたちもレッスンに参加、頑張っていました。ヨガは立位のポーズで運動量を増やし、良い姿勢をキープ。皆さん、指先足先まで身体を意識して頑張ってくださいました。ステップ台は動き続けて皆さん汗だくでした。きっとこんなに汗かくことないですよね。運動の後は自然と身体も心もホッと一息つけます。ナチュラルな自然体の自分、たま～に思い出して、身体で感じる時間をつくってくださいね。私自身は、また皆さんにお逢いできる日まで、一歩ずつ前に進んで頑張っていきたいと思いました。皆さんに逢えて本当に嬉かったです。そしてウェルネットスタッフの皆さん、いつもありがとうございます。
(森永裕美)
開催の記録
| 日程 | 平成30年9月9日（日） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
| 担当 | ステップ台：西原郁子 Beauty Yoga：森永裕美 |
竹組
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成30年9月3日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
松組
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成30年8月20日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
竹組
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成30年8月6日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
松組
次回の松組さんは8/20(月)です。
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成30年7月23日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
松組
次回の松組さんは7/23(月)です。夏休みですね。ママさんたいへんです。
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成30年6月18日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
竹組
次回の竹組は7/2(月)です。第３体育室(柔道場)に戻ります(-_-;)
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成30年6月4日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
松組
次回は6/18(月)です。暑くなりますがみんなで運動しましょう！
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成30年5月28日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
竹組
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成30年5月21日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
松組
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成30年4月23日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
竹組
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成30年4月16日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
平成２９年度
平成２９年度 ママフィットくらぶ
今年もママフィットくらぶが終わりました。南区の「パンダ組」「コアラ組」さんは月１レッスン。ママさんも子どもちゃんもマイペースの1年でした。 そして卒業ママの堺区「ママフィット７」は月２レッスンで運動。南区は来年度９年目に入ります。ご参加いただいた皆さん本当にありがとうございました。最近、子育てが少しだけ落ち着いたママさん達があちこちで事業を立ち上げたり、いろいろな活動をされています。レッスン復帰組さんも増えてきました。とても嬉しいです。子育てママさんはもちろん、それぞれの場で自分らしく輝いてください。4月からは来年度の「ママフィットくらぶ」がスタート！子育てママさんやご家族の健康づくりの入り口として、ますます頑張ります！また皆さんにお会いできる日を楽しみにしています。最後にスタッフのめぐちゃん、やっちー1年間ありがとうございました。
(ひろの)
開催の記録
| 担当 | 阪本裕野 伊藤めぐ美 |
|---|
ママフィットくらぶ体験レッスン
来年度の「ママフィットくらぶ」申込み受付中です。詳細は～information ママフィットくらぶ 平成30年度募集要項～よりご覧ください。
(ひろの)
開催の記録
| 日付 | 平成30年3月5日(月) |
|---|---|
| 場所 | 原池公園体育館 |
| 担当 | 阪本裕野 |
コアラ組
久しぶりに大人数のコアラ組さん。インフルエンザから復活した皆さんや最後の振替の皆さんでにぎやかでした。エアロビクスのちょっと複雑な動きもクリア！できなくても笑顔があふれています。運動の入り口としてママさん達に気軽に参加してほしいと考えてスタートした「ママフィットくらぶ」も8年目が終わります。ママさん達が少しでも自分の健康や、運動の大切さに目を向けるきっかけになれば嬉しいです！3月は今年度ラストレッスン！春休みなんでお子様連れでおこしくださいね。コアラ組は26日、パンダ組は19日です。
（ひろの）
開催の記録
| 日程 | 平成30年2月26日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
パンダ組
本当に寒い朝でした。子どもたちは完全防備。ご参加ありがとうございました。子どもたちは本当に大きくなりました。みんな自分のペースであそんでいます。とっても静かな時もありびっくりすることもあります。この時期の子どもたちの成長は早いですね。ママたちの身体の意識も高くなりました。今回のエアロパートはやや難しいですがこれもクリア！
次回は今年度ラストレッスンです。体調に気を付けてぜひご参加くださいね。なお、来年度の体験レッスンは3/5（月）、お申し込みは2/13(火)からです。皆さんのご参加をお待ちしています。
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成30年2月5日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
コアラ組
インフルエンザが大流行。お休みの方が多かったです。今日は来年度のママフィットくらぶに向けて「泉北コミュニティ」さんが取材に来てくれました。1年本当に早いです。記者さんも取材の合間に一緒に体操をされていました。終わってから「昔はこんな場所なかったですよ～。」といろいろとお話をしました。ママフィットくらぶは4月から9年目に入ります。子育てファミリーさんの健康づくりの入口として細く長く続けていきたいです。
体験レッスンは3/5（月）です。一緒に運動しましょう！コアラ組さんは次回2/26(月）です。体調に気をつけてぜひご参加くださいね。
（ひろの）
開催の記録
| 日程 | 平成30年1月29日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
パンダ組
とっても寒い朝でした。最高気温は4度の予想、、インフルエンザも流行っているのでお休みの方が多いかなぁ～って思っていましたが皆さん元気です！
子ども達は完全防寒！もこもこでみんな可愛いです。今日は寒すぎて暖房がめっちゃ頑張ってたました。エアロパートでは暑すぎた‥(^^ゞ 窓を開けました。贅沢ですね(^^ゞ ステップも新しくなりましたよ。頑張っていきましょう！月１レッスンですが、毎年、皆さんの姿勢の意識の高さを感じる1月です。
来年度ママフィットくらぶの体験レッスンは3/5（月）。ぜひお友達をお誘いください。次回のパンダ組さんは2/5です。振替もお忘れなく！寒いの体調管理に気をつけてくださいね。
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成30年1月22日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
コアラ組
今年ラストレッスンのママフィットくらぶ。早いですね。今週から冬休みのスタート。ママたちにとってはイベント続きの忙しいお休みですね。エアロパートも今日で最終。暖房が入っていたので窓を開けていたのですしっかりと汗をかきましたね。動きもばっちりでした！最後は私の大好きなスーザンボイルのクリスマスソングでクールダウン。お疲れ様でした。
来年の「ママフィットくらぶ」はコアラさんが1/29,パンダさんが1/22です。来年も「ママフィットくらぶ」をよろしくお願いします。
（ひろの）
開催の記録
| 日程 | 平成29年12月18日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
パンダ組
今日のパンダ組さん、とっても静かでした。ママフィットくらぶも8年目になりますが、今までのなかでいちばん静かなレッスンでした(^^ゞ) 子どもちゃんもいつもと同じくらい来てくれたんですが、みんながそれぞれに集中してあそんでいて本当に静かでした。大人レッスンと同じ感じでなんだかへんな感じでした。「ママフィットくらぶ」はいつもにぎやかなんです。静かだと調子狂いますね。でもママ達とっては嬉しい時間です。子どもちゃんも大きくなったってことですね。パンダ組さん良いお年をおむかえくださいね。次回は1/22(月）です。ご参加お待ちしています。
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成29年12月4日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
パンダ組・コアラ組
11月は朝の気温が低く室内も寒かったです。しっかりとウォーミングアップで身体を温めていきました。10月から変わった後半のエクササイズも2回目。思わず笑ってしまうような感じですね。楽しんでいきましょう。エアロビクスも新コンビネーション。皆さんかなりイケてます。「エアロビクスが楽しい～」って方が本当に多いんです。「できなくても楽しい」って言っていただけると本当にうれしいです！ママが楽しいと子どもちゃんは幸せなんです。12月はクリスマスメドレーでいきますよ。
リフレッシュしてくださいね。パンダ組は12/4(月)、コアラ組は12/18(月)です。ご参加お待ちしています。
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成29年11月20日・27日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
パンダ組
今日のパンダ組。スタート５分前なのに誰もいません(-_-)ウォーミングアップが始まるころには７～８人でしたが気がついたら集合完了！子どもちゃんもうろうろしてました。今年度の後半に入って皆さんの動きや身体に対する意識がとても上がったと感じます。子ども達も大きくなりました。時々もめていますが(^^ゞマイペースで過ごしてくれています。クールダウンで照明をおとしても大丈夫！ママにも子ども達にも楽しくリフレッシュできるママフィットくらぶをめざします！
パンダ組さんは８月の台風の振替で11/20（月）もレッスンがあります。忘れずきてくださいね！
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成29年11月6日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
One day ママフィットくらぶ
ヨガでは、手を使ったバランス系の動きや脚を大きく使うダイナミックなポーズに挑戦してみました。肩甲骨やお腹の意識はぜひ日常生活の中でもたまに思い出してください。運動される時のきれいな姿勢のイメージを大事にしてくださいね。
エアロビクスでは、久しぶりのリード、たくさん動いていただけるよう考えました。笑顔で受けてくださったのが印象的です。ありがとうございました。
全体の反省としましては、レッスンの時間管理や気持ち良く運動していただくという点において、根本的な面でご参加くださった皆さんにはご迷惑をおかけしてしまいました。今後は余裕を持ってお帰りいただけるよう改善します。今後の開催もよろしくお願いします。
初めての場所でなかなか慣れない子どもたちも一生懸命あそんでいましたよ。毎日ママの頑張ってる姿をいちばん近くでいつも見て感じてくれていると思います。ご参加いただきました皆さま、スタッフのみなさん、本当にありがとうございました。
(森永裕美)
開催の記録
| 日付 | 平成29年10月26日(木) |
|---|---|
| 場所 | 原池公園体育館 |
| 担当 | 森永裕美 |
コアラ組
コアラ組さんも後半戦のスタートです。壁エクササイズは体幹＋ストレッチ。ふらふらしながらも体幹の安定にチャレンジ！ウォーミングアップにも新エクササイズが登場。日ごろ動かさないところに刺激を加えましょうね。今日は台風で大荒れになるかと思いましたが、何とかセーフ。でも雨の日、子ども連れのお出かけは本当に大変ですね。ご参加ありがとうございました。次回は11/20(月)です。
（ひろの）
開催の記録
| 日程 | 平成29年10月23日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
パンダ組
今日から１０月レッスンがスタート。ママフィットくらぶも折り返しです。壁エクササイズも新しくなりました。ウォーミングアップにも新メニューが登場。これから寒い季節に向かいますがしっかりと身体を動かしましょうね。クールダウンの時、いつも電気を消して少し暗くするんですが、今年は泣く子もいなくて順調なリラックスタイムです。しっかり動いてリフレッシュ！後半もよろしくお願いします。
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成29年10月28日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
コアラ組
ママフィットくらぶの前半が今日でおしまいです。半年あっという間でした。ママたちの身体の意識が少しずつ変わっていくことがとてもうれしいです。そして子ども達の成長もすごいです！おひとり参加の方にも、そして子連れママさんにも同じように運動をしていただけるように考えています。子ども達はおもちゃの取り合いなどで泣くこともありますが、それも含めてがママフィットくらぶなんです。いつも温かい空気感があります。10月から壁のエクササイズも新しくなります。楽しみにしていてください。次回は10/23月です。
（ひろの）
開催の記録
| 日程 | 平成29年9月25日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
パンダ組
夏休みも終わりパンダ組さんも少し静かになりました。８月は暴風雨警報でお休みだったので２か月ぶりでした。子どもちゃん達が大きくなっていてびっくりです！レッスンが始まって９月で半年です。赤ちゃんの半年ってすごい成長ですもんね。ママさん達もいい感じで運動をされています。お子さん連れのママさんは今日できることを無理せずです。おひとりでご参加をの方は１か月に一度ご自身の心、身体、そして健康に向き合う時間にしてください。
次回は10/2(月)です。なお11月は６・20(月)の２回レッスンです。
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成29年9月4日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
コアラ組
8月ラストレッスン。堺市では8/25(金)から2学期が始まっているので小学生はみんな学校。ママ達はホッとしているけど子どもたちにとっては嫌やろなぁ～って思います。そのせいか、お一人参加のママさんが多かったような気がしました。新しくなった有酸素パートではかなり弾みました！しっかりと動いた後のストレッチタイムは最高です！時々子どもちゃんが上に乗ってきますが‥ (^^ゞ今日は見学のママさんが遠くから来てくれました。ネットで調べてくれたそうです。嬉しいでいすね。
次回のコアラ組は9/25月です。少し涼しくなっていますように‥。
（ひろの）
開催の記録
| 日程 | 平成29年4月24日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
コアラ組
夏休み入って最初のママフィットくらぶ。大きなお姉ちゃん、お兄ちゃんがたくさん来てくれました。みんな大きくなっていてびっくりです。今日はターザンロープが大活躍！みんな大好きです。8月からエクササイズも新しくなりました。夏休みは本当に忙しいママさんですが運動でリフレッシュしてください。暑いときは最後のストレッチの時間をしっかりとるようにしています。お子さんずれでお越しください。昨年は宿題エリアも登場していましたよ。
次回のコアラ組さんは8/28（月）です。お振り替えもおわすれなく！
（ひろの）
開催の記録
| 日程 | 平成29年7月31日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
パンダ組
７月レッスンのスタート。本当に暑いです。冷房の効いた体育室もみんなの熱気でむんむん。今月からウォーミングアップの内容やエアロビクスパートも少し変わりました。骨盤＆背骨のエクササイズでは、悩みながら考えながら、そして笑いながらのチャレンジです！楽しむことが一番！ママが笑うことが子ども達への最高のプレゼント。暑い３か月ですが骨盤＆背骨、、ファイト！！
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成29年7月4日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
コアラ組
コアラ組さんは今日も赤ちゃんがいっぱい。でも４月に初めて会った時よりみんな確実に大きくなっています！ハイハイだったお友達ががんばって歩いてたり、籠の中でネンネしてた赤ちゃんも外に出てきています！子どもの成長ってすごいなぁ～。そんな中でもいつもママ達はがんばっています。いつも癒される「ママフィットくらぶ」です。
次回は7/31（月）。夏休みですね。久しふりに大きな子ども達に会えるのも楽しみです！
（ひろの）
開催の記録
| 日程 | 平成29年6月26日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
パンダ組
今日は振替さんも多くてにぎやかでした。クールダウンの時に「キツイと感じる身体活動を生活の中にに入れて素敵なおばあちゃんになろう！」ってママ達にお話をしたんですが子どもちゃんや赤ちゃん達も静かに聞いていました(^^ゞ 子どもって本当におもしろいです。子ども心(赤ちゃん心？)にコレ聞いとかなあかんって思ったんかな？子育てたいへんやし、仕事復帰とか考えたえたらしんどくなることもあるけど、やっぱり子育てはいいよ！これからも私達のできることで子育てファミリーさんを応援していきます！
次回のパンダ組さんは7/3日です。
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成29年6月19日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
コアラ組
体育館のターザンロープが復活！でも今日のコアラ組さんは小さすぎてあそべませんでした(-_-;) コアラ組さんにはハイハイの赤ちゃんが多いんです。広い体育館の中を頑張っています。ダンスが上手な女の子もいます。いつもママの横で一緒にフィットネス！動きがとってもかわいいです。今日は２回目なんで説明を入れながらゆっくりすすめました。とっても暑くて汗をかきました。運動で流す汗っていいですよね。最後のストレッチタイムではコアラ組さんも消灯に成功！よかった！
次回は６/２６（月）です。
（ひろの）
開催の記録
| 日程 | 平成29年5月22日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
パンダ組
パンダ組さんはゆったりスタート。体育館のターザンロープがまだ壊れていてちょっと残念です。。パンダ組さんには、まだネンネの赤ちゃんも多く癒されます。動き出すとたいへんかもです。今年度は、長い間子ども連れでご参加だったママさん達の多くが、おひとり参加になったんです。なんか変な感じですが集中してレッスンできますね。時間がたつのは本当に早いです。子どもが集団生活に入るまでの時間って本当に本当に短く、かけがえのない時間です。ママフィットくらぶはおひとり参加の皆さんの目がとても暖かいといつも感じます。次回は６/１９（月）です。
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成29年5月15日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
コアラ組
ママフィットくらぶ後半クラスがスタートしました。クラス名抽選は香奈子さんと直子さん。「コアラ組」さんに決定！今年度も鴨谷クラスはパンダとコアラ。小さい赤ちゃんをお連れのママさんも大勢ご参加です。今日できることを楽しんでやっていきましょうね！継続の皆さんはますます自分磨きです。心も身体もリセット。ママフィットくらぶは阪本裕野・伊藤めぐ美が担当させていただきます。１年間よろしくお願いします。
開催の記録
| 日程 | 平成29年4月24日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
パンダ組
今年度の「ママフィットくらぶ」始動！
「ママフィットくらぶ」は赤ちゃん連れのママさんから、おひとり参加の方まで‥産後から更年期世代前後の女性の健康づくり応援するフィットネスプログラムです。8年目のスタート今日は恒例のクラス名抽選、、今年はあゆみさんといさ子さんにお願いしました。パンダくみさんに決定！、１年間よろしくお願いします。次回は５/15月です。ぜひご参加くださいね。
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成29年4月17日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
平成２８年度
Ｈ２８年度ママフィットくらぶ終了！
４月からスタートしたママフィットくらぶが終了！パンダ組・コアラ組さん卒業です。赤ちゃんだった子どもちゃんは1歳を過ぎしっかりと歩いています。少し大きな子どもたちも成長し、小さな？お兄ちゃん・お姉ちゃんに。。そしてママたち、1年間お疲れ様でした。ラストエアロは「恋ダンス♪」。かなりイケてましたよ。今年で卒業の皆さん、ぜひ生活の中で運動を続けてくださいね。継続の皆さんは新しいメンバーを迎え、４月からまた一緒に運動しましょう！ママフィットくらぶでの出会いに大感謝！ご参加の皆さん、子ども達、そしてスタッフのメグちゃん、1年間ありがとうございました。次年度、ママフィットくらぶは8年目のスタートです！ますますパワーアップ！またお会いできる日を楽しみにしています。
（阪本裕野）
開催の記録
| 日程 | 平成29年3月6日・27日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
ママフィットくらぶ体験レッスン
(阪本裕野)
開催の記録
| 日程 | 平成29年3月6日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
コアラ組
今日のコアラ組さんは振替レッスンの方が多く大人数でした。前から見ると大迫力！その間を子ども達がうろうろしてました。すごいなぁ～。
子ども達もママさんもたくましいです。レッスンはいつも1時間10分くらいやってる事が多く、皆さん自分のできることを頑張っている感じがします。おひとり参加の皆さんの集中力もすごいですね！月1でもこんなに変わるんやって気付かせてもらえるのが「ママフィットくらぶ」。
次回は3月。コアラ・パンダ組さんともラストレッスンです。1年早い！体調に気をつけてご参加くださいね。コアラ組は3/27(月)です。
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成29年2月20日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
One day パパフィットくらぶ
今回は、ヨガとエアロサーキットの２レッスン。ヨガではシンプルな太陽礼拝にチャレンジしました。１日のちょっとした隙間に１ポーズ、くらいの気持ちでぜひ運動を続けていただきたいです。エアロサーキットでは良い汗をかきました。皆さんとっても集中されていましたね。チューブの筋トレは間違いなく筋肉痛かと・・私の二の腕は笑ってました。
運動は、自分と向き合える時間であり何より楽しいです。ワンディは子どもを連れて気軽に運動できる場であり、忙しい毎日に運動を身近に感じてもらえるイベントにしていきたいです。そのためには、わたし自身まだまだ頑張らないとと感じた１日でした。いつまでも健康で元気に過ごしてもらいたいです。そのお手伝いが少しでもできれば嬉しいです。またイベントでお逢いできることを楽しみにしています。小さい子どもたちとたくさんあそんでくれた小学生のお姉ちゃんたち、いつもありがとう。そしてウェルネットスタッフの皆さん、ありがとうございました。
(森永裕美)
開催の記録
| 日付 | 平成29年2月11日(土祝) |
|---|---|
| 場所 | 市立人権ふれあいセンター |
| 担当 | ヨガ：森永裕美 エアロサーキット：西原都子 |
パンダ組
寒かったですがご参加ありがとうございます。なぜか1月から体育室の暖房が壊れていてダブルパンチ！でも子どもたちは元気いっぱいです。エアロになるとダッコのママが増えて本当にパワフル！子どもちゃんはママのダッコでゆらゆら揺れて嬉しそう。でもママ達はすごい筋トレですよね(^^ゞ 今日は地域の情報誌「泉北コミュニティ」さんが取材に来てくださいました。記者さん、取材をしながらずっと笑顔でした。お話のなかで「素敵な取り組みですね！」との感想を頂き、「私もそう思います！」と答えました(^o^)／ 来年度からも細く長く頑張ります！
次回のパンダ組さんは3/20(月祝)。今年度ラスタレッスンです！体調に気をつけてぜひご参加くださいね！
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成29年2月6日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
コアラ組
朝から大雨でした。開始時間3分前でまだひとり…。でも次々と来られました。子どもさんを連れてのお出かけ、雨はたいへんですね。
コアラ組さんもラスト2回となりました。みなさん身体の意識がとても高まったと思います。最後のクールダウンでは電気を消してのリラックスタイムです。最初は暗くなると泣き出す子どもちゃんもいましたが今はもう大丈夫です
！次回は2/20（月）です。体調に気をつけてご参加くださいね。
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成29年1月30日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
パンダ組
雨模様の朝でした。寒いです。子どもちゃんもママさん達も完全防備！ご参加ありがとうございました。１月からエアロパ-トも新しくなりました。壁を使ったエクササイズは１年間の復習＋体幹です。皆さん姿勢がキレイになりましたよ。パンダ組さんのレッスンもあと２回です。体調に気をつけてご参加くださいね。振替もお忘れなく！コアラ組さんは1/30・2/20・3/27（月）、2/11（土祝）パパフィットイベントもお振替にご利用いただけます。
次回のコアラ組さんは1/23月です。寒くなりますが頑張りましょうね！良いお年をお迎えください！
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成29年1月23日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
コアラ組
今日のコアラ組さんはスタートの時間になっても誰も来なくて2分遅れで1ばんのりさんでした(~_~;) クリスマス前でみんな忘れてるんかなぁ～と思ってたら一気に受付が一杯になっていました。今日は体験のママさんも小さな赤ちゃん連れでのご参加。久しぶりにリセットして頂けましたか？10月からのエアロステップも今日でおしまい。できてもできなくても笑顔です！ママさん達のこの笑顔にいつも元気もらってる私です。
次回のコアラ組さんは1/23月です。寒くなりますが頑張りましょうね！良いお年をお迎えください！
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成28年12月19日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
コアラ組
今日のコアラ組さんはゆったりスタ－ト。幼稚園の振替休日でお姉ちゃん、お兄ちゃん達も久しぶりい来てくれました。大きくなっててびっくりです。タ－ザンロ－プは今日も大人気！レッスンでは体幹トレ－ニング・一直線バランスが後期から登場。みんなメッチャがんばってました。
ウォ－ミングアップの骨盤や肩甲骨のエクササイズもとてもよく動くようになったと思います！
次回は12/19（月）です。寒くなってくるので運動でリセットしにきてください。風邪ひかないようにしてくださいね！
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成28年11月25日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
パンダ組
パンダ組さんのレッスン、スタートは少なかったんですがだんだん増えてきてとてもにぎやかでした。今日は扉の隙間にメロンパンナちゃんを押しこむあそびに夢中になってる子どもちゃんが…。隙間は全部同じ間隔なんですがひとつづつためして、最後はあきらめていました(T_T) やりきったんやろなぁ～。可愛いチャレンジ！とっても大切なじかんです。レッスンでは体幹＆腹筋で冬bodyにそなえます！
次回はもう12月。体調に気をつけてご参加くださいね！パンダ組さんは12/5（月）です。
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成28年11月7日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
コアラ組
コアラ組さんも今日から後期レッスンです！後期に入って、本当に子ども達が大きくなったと感じます！
今まで泣いてばかりいた子がお友達とあそんだり、トコトコ歩いたり…。子ども達の成長早い！ママフィットくらぶの1年間の移り変わりを感じます。ママフィットくらぶの四季って感じ(^-^) とても温かい空気感ですよ。レッスンでは新しいエクササイズが登場！体幹を意識する動きが多くなりました。冬場に向けて頑張っていきましょうね！
次回は11/21月です。季節が移ります。体調に気をつけてください。
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成28年10月24日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
パンダ組
パンダ組さんの後期レッスンがスタート！後期に入ると子ども達が大きくなってきて、ネンネだった赤ちゃんがハイハイやたっちが上手に！成長早いですね。壁のエクササイズやウォーミングアップも新しくなりました。壁では体幹トレーニングが登場！皆さんかなり意識しながらチャレンジされていました。寒い季節になりますが体調に気をつけて月イチのリフレッシュ、お待ちしています！
次回のパンダ組さんは11/7（月）です。
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成28年10月3日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
コアラ組
前期ラストレッスンのコアラ組。お天気が悪かったですが振替さんも多くにぎやかなレッスンでした。４月はたくさんのベビーカーが並んでいましたが、歩きだした子どもちゃんが増えてうんと少なくなりました。でもその分ママの抱っこが増えそうですね(-_-メ) ウォーミングアップの肩甲骨や骨盤の動きもとてもスム-ズになってきました。スタートした頃は泣いていた子ども達も慣れてきて、オモチャやお友達とあそんでいます。継続ってすごいですね！10月からは後期になります。寒い季節になりますががんばりましょうね！後期は10/24（月）です。
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成28年9月26日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
パンダ組
パンダ組さんの前期ラストレッスン！半年早いです。ママ達にとって長い夏休みも終わり、9月からいつものパンダ組さんに戻りました(~_~;)
エアロパートも今日で終わり。次回から新しくなります。後期から壁エクササイズも変わるのでプッシュアップと肩甲骨エクササイズは今日でおしまい。動かすのがなかなか難しい肩甲骨ですが良く動くようになりました！花丸です。お家でも思い出して続けてくださいね！
10月から後期レッスン。10/3（月）スタートです！
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成28年9月5日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
コアラ組
大雨の月曜日でした。みんなこれるんかなぁ～って心配でしたがベビーカー完全防備でのご参加。雨の日のお出かけは本当にたいへんです。でも歩ける子どもちゃんは長くつとレインコートで楽しそうでした！傘も持ってたけど上手にさせるんかな？レッスンが終わった時、少し小雨になってたけど無事に帰れましたか？夏休みの最終レッスンだったので大きな子ども達はロープでいつまでもあそんでいました。長い夏休み、ママさん達はお疲れ様でした。
次回は前期ラストレッスンです。コアラ組は9/26（月）、パンダ組は9/5（月）です。振替が残っている方はお忘れなく！
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成28年8月29日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
One day ママフィットくらぶ
Beauty yoga
ワンデイのyogaクラスでは、ポーズができる・できないが重要ではなく、「私を知る」ことが大切だと思っています。ポーズを通してココロを観察すること。気づきはありましたでしょうか？また、皆さんの熱いエネルギーを共有できる日を楽しみにしています。
エアロビクス
今年もワンディレッスンにお申込みいただき、ありがとうございました。全身運動で流す汗は身体をつくる汗となります。少し息があがるぐらいの強さがベストなのですが、最後まで皆さんに気持ちよく動ききって頂けるよう、改善していきます。年に２回のワンディレッスン、そして定期教室のママフィットくらぶ、これからもよろしくお願いいたします。
(ひろの)
開催の記録
| 日付 | 平成29年7月11日(月) |
|---|---|
| 場所 | 原池公園体育館 |
| 担当 | ヨガ：塚田麻美 エアロサーキット：森永裕美 |
パンダ組
暑い朝です。朝からぐったりって感じですが子ども達は元気です。今日もアンパンマンボールが大人気！7月からエクササイズが少しかわります！筋トレでは「お尻＆お腹」です。がんばりましょう！エアロビクスのステップも新しくなりました。暑い時期ですが運動で汗をかいてください。そしてクールダウンでゆったりとリラックス。あっという間の「ママフィットくらぶ」ですがリフレッシュタイムに使ってくださいね。
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成28年7月4日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
コアラ組
出足はゆったりでしたが振替さんも多くにぎやかでした。3回目のコアラ組。なんとなく子どもちゃんも慣れてきた感じです。おもちゃの中で「アンパンマン・バイキンマン」ボールが大人気！可愛いんです。時々とり合いになってます(-_-メ) 初参加のみなさんもレッスンの流れに慣れてこられた感じです。楽しんで運動してくださいね。クールダウンはリラックスタイムです。子どもちゃんが乗ってきませんように…。
次回は7/25（月）です。
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成28年6月20日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
コアラ組
コアラ組さんは小さな赤ちゃんから少し大きなお兄ちゃん、お姉ちゃんまでにぎやかです。レッスンは2回目。壁エクササイズパ－トは説明を入れながらゆっくり進めました。継続の方は再確認ですね。初参加の皆さんには難しい動きもありますが楽しんでチャレンジしてくださいね。座ってのエクササイズでは抱っこしたり、子どもちゃんが上に乗ったり。。子どもちゃんが泣いてしまってできない時もありますがゆったりいきましょう！次回は6/20（月）です。
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成28年5月23日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
ママフィット７
今日の「ママフィット7」は全員無遅刻！すごい！素晴らしいです！今日からご参加の方、体験の方も一緒にレッスンしました。子どもちゃんがいないので大人な感じです。いろんな動きにチャレンジしながら姿勢づくり、そして「心と身体のメンテナンス時間」です。6月から第1・3木曜の月2回レッスンとなります。体験レッスンもできます(600円)！
ぜひご参加くださいね。次回から「ママフィット7」の活動報告は何回かまとめてお伝えします。
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成28年5月19日（木） |
|---|---|
| 場所 | 人権ふれあいセンター |
パンダ組
2回目レッスンのパンダ組さん。今日は振替の方も多くにぎやかでした。初参加の方や体験の方もいらっしゃいました。子ども達はなんだかゆったりしていました。エアロビクスではやっぱり「だっこ紐」が登場！すごいです！ボチボチいきましょう。最後のクールダウンはリラックスしてくださいね！
次回は6/6（月）です。
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成28年5月16日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
コアラ組
ママフィットくらぶ、最後のクラスがスタ-トしました。まずはクラスの名前を決める抽選。すでに「パンダ組」は決まっってるので「うさぎ」と「コアラ」から貴子さんと真里さんにひいてもらいました。「コアラ組」さんに決定！1年間よろしくおねがいします。
コアラ組さんには久しぶりに復帰された方が何人かいらっしゃいます。うれしいですね。子どもさんの手が離れ、今年からおひとりでご参加のママも。。おひとりだと見ている私達が不思議な感じがします。そして「コアラ組」には今年度、いちばん小さな2か月の赤ちゃんがいます！元祖赤ちゃん！今日はあの空気の中すやすやおネンネでした。素晴らしい！コアラ組さん、1年間よろしくお願いします。
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成28年4月25日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |
ママフィット７
堺区クラスがリニューアルしました。「ママフィットくらぶ」７年目に合わせ、子どもさんから少し手が離れた方を対象としたクラス「ママフィット7」が誕生！あいにくの大雨スタートとなりました。レッスンも１時間15分となりました。～make the美body＆mind～ 私もめぐも皆さんと一緒にがんばっていきます！
次回は5/19(木)。体験レッスンができます(600円)。６月からは月２レッスンです！
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成28年4月21日（木） |
|---|---|
| 場所 | 人権ふれあいセンター |
パンダ組
今年度の「ママフィットくらぶ」がスタ－トしました。初日、まずはクラス名の抽選です。今回はかなりベタですが(~_~;)パンダ・うさぎ・コアラから、香奈子さんと愛生さんに選んでいただき、「ぱんだ組」に決定！1年間よろしくおねがいします。子どもちゃん連れとおひとり参加のママが半々でいい感じでスタ－トしました。いろんなエクササイズに挑戦して楽しく運動しましょうね。
次回は5/16(月)です。
(ひろの)
開催の記録
| 日程 | 平成28年4月18日（月） |
|---|---|
| 場所 | 鴨谷体育館 |