活動の報告　－Report－

フィールザボディ / アクティブフィット 

２０２２年２月・３月

　2月のアクティブフィットは、ステップ台を使った有酸素運動でした。ハの字で２台ステップも登場😆向きが変化しておもしろいですよ。皆さん久しぶりとは思えないスムーズさ！ナイスファイトでした。片脚スクワット+バランスの筋トレは、きつかった〜💦でも身体の奥深くまで効いてます。マイペースにいきましょう。フィールは、背骨を動かして体幹を使える身体に。ラクにそらすことから、腹筋を使って少し頑張る反りにもチャレンジ。3月も継続です😄
　そして3月は、久しぶりのバランスボール。ボールにのる感覚を思い出しながら、たくさん転がりました。皆さん、筋肉痛は大丈夫ですか？
　今年度も休講に始まり、アクティブは公園でレッスンを再開、コロナ禍で継続してきた1年でした。昨日、今年度レッスンも無事に終了。皆さん1年間ありがとうございました。フィールアクティブは、皆さまとともに歩んで13年目を迎えます。来年度もよろしくお願いいたします。
　次回は、4/8・20・28（金）です。新年度がスタート♪春ですね。一緒に運動しましょう、ご参加お待ちしています。

開催の記録

開催日時	令和４年２月・３月 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	金岡公園体育館

２０２２年１月

　2022年がスタート。コロナ3年目のお正月…まだ先が見えませんが、健康で明るい一年となりますよう願います。今年もフィールアクティブをどうぞよろしくお願いいたします😆
運動初日、予想どおり…重たい体と心でしたが、頑張りましたねー。久しぶりに汗をかいてスッキリされた方も多いかと。心地良い・楽しい・そして効果的な運動を届けられる指導者に、私自身まだまだ努力していきたいと思います。
　次回は、2/4（金）からです。寒い時期ですが皆様のご参加をお待ちしています。今のところ通常どおり開催予定ですが、今後の感染状況により変更となる場合があります。その際はホームページ等でもお知らせいたします。

開催の記録

開催日時	令和４年１月 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	金岡公園体育館

２０２１年１２月

　いろいろあった1年…2021年のレッスンも昨日で最終日でした。フィールアクティブの皆さま、今年もありがとうございました。来年も一緒に運動できることを楽しみにしています。
　フィールは12月休講が続いてしまいました。皆さんにご挨拶できず残念でなりませんが、1月お会いできることを願っています。アクティブは、外は強風の中、寒さにも負けず「クリスマスエアロ」で運動おさめ(*^^*)最後の腹筋まで頑張りました！次回レッスンまで少し空きますね…この腹筋の感じキープできたら良いのにな〜(^_^;)
　年明けは、1/7（金）スタートです。重たい体でお越しください！それでは、良い年末&お年をお迎えください。

開催の記録

開催日時	令和３年１２月 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	金岡公園体育館

２０２１年１１月

　秋も深まり紅葉が見頃を迎えていますね。夜は寒いですが、毎週金曜はカラダもココロも温かいです。アクティブフィットは「ステップ台」を使って有酸素運動。台を円形にしてサーキットに。対面の方の動きは逆なんです…ついつい、つられてしまいそうになりますが楽しかったです(*^^*)フィールザボディは、股関節の可動域をひろげて代謝アップ。縦と横の開脚を楽しみながら12月も継続していきましょう。
　次回は12/3（金）。もう師走…。お忙しい中ですが、身体を動かして一緒にリフレッシュしましょう！運動納めしませんか？ぜひ、ご参加お待ちしています。

開催の記録

開催日時	令和３年１１月 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	金岡公園体育館

２０２１年１０月

　時短の影響でcloseが続いていた体育館。やっと今月から再開しました。休講の間「アクティブフィット」は「公園アクティブ」として形を変えて継続。「フィール」は4月以来となります。皆さんとお会いできて嬉しい…(T_T)これからも引続きよろしくお願いします！早速、寒い季節となりますね…一端途切れた運動習慣を戻すのは大変ですが、楽しく、そして自分の健康のために運動しましょう。私も一緒に頑張ります(^^)/　次回は11/5（金）です。運動の秋♪少しずつ日常が戻りますように。皆さまのご参加、お待ちしています。

開催の記録

開催日時	令和３年１０月 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	金岡公園体育館

２０２１年３月

　長い休講が終わり、やっとレッスンを再開することができました。皆さんにお会いできて嬉しいです(*^^*)アクティブは、ステップ台。久しぶりのハの字2台ステップも登場です。向きが変わってもベーシックステップには皆さん前向きにそろう…お休み期間を感じさせない動きでした(^^)/フィールは、腰と股関節まわりをととのえて、動きやすい身体づくりに。小さな身体の変化や違いを楽しめる1時間にしたいです。
　４～６月は無料体験期間を実施します。運動を始めたい方、この機会にご参加くださいね。お友達やご家族の方にもぜひご紹介ください♪
　次回は4/9（金）からスタート！新年度も「フィールアクティブ」をよろしくお願いいたします。
 
　4月のプログラム
　・フィールザボディ：体幹を強化
　・アクティブフィット：エアロビクス

開催の記録

開催日時	令和３年３月 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	金岡公園体育館

２０２０年１２月

　今年のレッスンも無事に最終日を迎えることができました。みなさんと一緒に運動ができて、私自身は元気をいただいています。2020年、本当にありがとうございました。12月はバランスボールが登場。転がるだけで楽しく、いろいろなバランスにもチャレンジしました。ボールを使ったスクワットは、強度アップ！腕も筋肉痛になりそうです(^_^;)最終日の「アクティブフィット」は、クリスマスエアロで気分も上がります！身体も心も楽しい時間、大切です。来年はコロナが少しでも早く落ち着きますように…。フィールアクティブでお逢いできることを楽しみにしています。
　次回は、1/8（金）からスタートします。体調に気をつけて、よい年末とよいお年をお迎えください

開催の記録

開催日時	令和２年１２月 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	金岡公園体育館

２０２０年１０月・１１月

　季節の良い時期はいつもあっという間です。2020年も残り1ヶ月となりました。第3波のコロナで心休まる日は遠く、これまでどおり感染予防に努めていきます。11月のアクティブはエアロビクスでした。細かいステップの登場に、大慌て(^O^;)できなさすぎて、これがまた楽しい！最後はやりきった感に満たされます。フィールの皆さんも自分の身体と向き合いながら、毎週頑張っておられます。来月はジムボールを使います。当日でもご参加いただけますので、いつでものぞいてください。
　次回12月は、4日・11日・18日です。皆さまのご参加お待ちしています。

開催の記録

開催日時	令和２年１０月・１１月 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	金岡公園体育館

２０２０年９月

　朝夕と涼しくなってきました。今年も残り3ヶ月です。季節の良い秋を楽しみたいですね。9月のフィールアクティブもご参加ありがとうございました。アクティブの真ん中はステップ台。皆さん久しぶりのはずでしたが、身体の感覚は忘れることなく向きが変わってもスムーズ！またバランスボール等も取り入れていきたいですね。フィールは体幹を使い、お腹と背中で姿勢を安定させるスイッチを探りました。12月まで「腹筋」一緒に頑張りましょう(^^)/
　次回は、10/9(金)から毎週金曜日です。みなさまのご参加、お待ちしています。

開催の記録

開催日時	令和２年９月 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	金岡公園体育館

２０２０年８月

　今年も暑い8月でしたね。マスク生活にも慣れてきました。体育館は広いのでマスクなしで運動することが可能ですよ。教室再開に合わせて、皆さんやめることなく継続してくださっていることが本当に嬉しいです。私自身も週末金曜のサイクルがやっと身体に戻ってきました。
　次回は、9/18・25(金)です。9月のアクティブフィットは、ステップ台の有酸素運動です。少しずつ涼しくなってきました。季節の良い秋、運動しませんか。しばらく中断されていた方も、ぜひこの機会に再開しましょう(^^)ご参加、お待ちしております。

開催の記録

開催日時	令和２年８月 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	金岡公園体育館

２０２０年７月

　教室を再開して2ヶ月、まだまだコロナウィルスの終息がみえない日々が続いています。当面は、換気や消毒などの対策をとりながら、状況をみて開催していきます。今月も、身体ほぐしやストレッチを多めに入れました。少しずつ身体の感覚も戻ってきたみなさん、最後はもちろん「腹筋」頑張りました。ターゲットは脇腹(^^)私も苦手なところです(^_^;)7月もご参加ありがとうございました。
　次回は、8/21・28(金)です。運動して体も心も少しリフレッシュしませんか。ご参加、お待ちしております。

開催の記録

開催日時	令和２年７月 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０
開催場所	金岡公園体育館

２０２０年６月

　3月から教室が休講となり、3ヶ月ぶりの再開です！また皆さんと一緒にフィールアクティブで運動できることが本当に嬉しいです。ゆったり運動を進めていきたいと思います。でも後半の腹筋は頑張ってくださいね！今年度もよろしくお願いします。次回は、7/10(金)です。金曜晩、週末に運動しませんか。ご参加お待ちしております。

開催の記録

開催日時	令和２年６月 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	金岡公園体育館

２０２０年１月

　今年の運動始めも身体が重かったですね(^_^;)フィールの後、アクティブのレッスンに私も参加しました。汗かけると気持ちが良くて最大のデトックス。体も心もリセットされました。東京オリンピックまであと200日。「するスポーツ」はもちろんですが、「観るスポーツ」「支えるスポーツ」も楽しみたいですね！
　2月のアクティブフィットは、エアロビクス。フィールザボディは、しなやかに動く背中がテーマ。3週空くので皆さんとお逢いするのも久しぶりです…2/14(金)ご参加お待ちしています。

開催の記録

開催日時	令和２年１月 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	金岡公園体育館

２０１９年１１月・１２月

　今年も1年、教室のご参加ありがとうございました(^^)みなさんと金曜の夜「フィールアクティブ」でこの時間を過ごせたことに心から感謝しています。
　12月最終日、アクティブのバランスボール筋トレで翌朝は筋肉痛になり、フィールは身体の後ろ側が筋肉痛に。年末年始で重い身体にまたまた戻ってしまいますが、年明けの運動はじめ、みなさんとお逢いできることを楽しみにしています。1/10(金)よりスタートです！2020年もどうぞよろしくお願いいたします。

開催の記録

開催日時	令和元年１１月・１２月 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	金岡公園体育館

２０１９年１０月

　教室スタートは6時半…もう真っ暗です。また冬がやってきますね。今月もご参加ありがとうございました！
　10月のアクティブフィットはエアロビクス。ランありで息が上がるところまで頑張りました。筋トレは今月から新しくなり、腹筋3種です。ラストは究極の追い込みでした。皆さんの体幹スイッチが試されま?す(^_^;)
フィールザボディはジムボールを使って身体ほぐし、筋トレ。もちろん腹筋も！
　来月は、11/1日・8日・22日です。1回参加で気軽にお越しいただけます。気候の良い秋、運動始めてみませんか。ご参加お待ちしています。

開催の記録

開催日時	令和元年１０月 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	金岡公園体育館

２０１９年８月

　暑かった1ヶ月、9月は夏の疲れに要注意です。8月のアクティブフィットはエアロとダンベル筋トレでした。ここでも「ドローイン」でお腹の意識も高めながら頑張りました！9月はエアロとウォーキング、椅子筋トレのサーキットです。皆さんのスクワットのフォームがキレイです。さらに美尻をめざしますよ(^^)//　フィールザボディは身体の固い部分に意識を向けて姿勢リセットにつなげます。「体幹強化」も引続き一緒に頑張りましょう。
　次回は、9/13日・20日です。皆さまのご参加、お待ちしています。

開催の記録

開催日時	令和元年８月 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	金岡公園体育館

２０１９年７月

　1ヶ月が慌ただしく過ぎていきます。猛暑の夏、いつもより水分をこまめに摂りながら運動してくださいね。
　7月のアクティブフィットはステップ台の有酸素運動でした。2段の高さにも慣れてきました?(^^)//8月のレッスンは、エアロビクスとダンベルのサーキットです。昨日のレッスンで早速、私は背中が筋肉痛…！フィールザボディは、引続き「体幹強化」、一緒に頑張りましょう！
　次回は、8/9日・23日です。皆さまのご参加、お待ちしています！

開催の記録

開催日時	令和元年７月 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	金岡公園体育館

２０１９年６月

　2019年も折り返し…早いですね。4月?6月は無料体験期間を実施し、初めての方、久しぶりの方にもご参加いただきました。そして6月は年に1度のバランスボールレッスン！！たまに乗ると、自分の感覚が落ちてるな?と私は気づきます。バランスボールだからこそ味わえる感覚。アクティブでは、ボールを使った筋トレ3種にも挑戦！7月も楽しいレッスンをお届けできるよう頑張ります。
　次回は7/12（金）梅雨の蒸し暑さが続きます。水分とりながら身体を動かしてスッキリしましょう！！皆さまのご参加お待ちしています。

開催の記録

開催日時	令和元年６月 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	金岡公園体育館

２０１９年５月

　10連休もあっという間におわりました。お仕事が忙しい方も多いのではないでしょうか。5月レッスンは昨日で最終日！6月までは無料体験できますので、ぜひ一度、運動にお越しくださいね?アクティブフィットでは、究極の腹筋エクササイズが登場(^_^;)自分の身体への気づきが深まります。来月は、アクティブもフィールもバランスボールを使う予定です！
　次回は6/7（金）。一週間のカラダとココロをリセット！一緒に運動しましょう！！ご参加お待ちしています

開催の記録

開催日時	令和元年５月 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	金岡公園体育館

２０１９年４月

　夜は寒暖差の激しい1ヶ月でした。今月もご参加ありがとうございます。「アクティブフィット」の有酸素運動はステップ台。皆さん「脚2段」にも慣れてきました(^_^;)4月はご自身の足裏ともたくさん向き合っていただきましたね。「フィールザボディ」でも5本指ソックスを履いておられる方がほとんどで、しっかり足握手でｸﾞﾙｸﾞﾙ回しました。足裏がうまくほぐれると「立つ」姿勢も安定します。身体のしくみはうまくできてるな?といつも感心です。今年度も楽しく心地よく、そしてやる気UPにつながるレッスンをお届けしたいと思います。6月まで無料体験を実施しています。ぜひ一度、ご参加ください。
　次回は5/10（金）からの3回です。GWあけ、皆さんにお逢いできるのを楽しみにしています。

開催の記録

開催日時	平成３１年４月 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	金岡公園体育館

 ２０１９年２月・３月

　お正月を迎えたばかりでしたが、もう季節が変わり今年度も残りわずかとなりました。2月のアクティブフィットはステップ台、3月はエアロビクスです。なんだか難しくなってきましたね！皆さん、良い汗を流しておられます。骨盤と肩甲骨のコンディショニングはお家でもチャレンジできるプログラムです。ぜひ持ち帰ってください。フィールザボディは体幹を強化。横向きでバランスとウエストのトレーニングを追加しました。
　次回は3月29日、今年度ラストレッスンとなります。桜が咲き始める頃でしょうか。皆さまのご参加お待ちしています。

開催の記録

開催日時	平成３１年２月・３月 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	金岡公園体育館

２０１９年１月

　今年最初のレッスンは11日、身体も気持ちもちょっと重い初日でしたね。でも動いたらすっきりします！お正月、食べすぎた方は元に戻すの一緒に頑張りましょ??!!今年も皆さん、健康で充実した1年となりますように。1月の「アクティブフィット」はエアロビクス。私は久しぶりに参加しましたが、最強の脳トレ?とっても楽しかったです。そして、12月まで休講していました「フィールザボディ」は今月から再スタートです。お休み期間をありがとうございました。皆さんとまた一緒に身体を動かすことができて本当に嬉しいです。金夜、「フィールザボディ」も頑張っていきます。
　次回、2月レッスンは8日からです。週末寒くなりそうです、体調に気をつけてお過ごしください。

開催の記録

開催日時	平成３１年１月 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	金岡公園体育館

２０１８年１１月・１２月

　この2か月は「アクティブフィット」のみの開催でした。11月はエアロビクス、12月はステップ台。寒くて夜に出るのはかなり気合がいります。本当にご参加ありがとうございました。一緒に身体を動かして、たっぷり汗をかいて、最後はストレッチでクールダウン。私自身が誰よりもリフレッシュ＆リセットしています。来年も「アクティブフィット」頑張っていきます！金夜、一緒に運動しましょう！1月からは「フィールザボディ」も再スタート。どなたでもご参加いただけます。当日参加OKです!

開催の記録

開催日時	平成３０年１１月・１２月 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	金岡公園体育館

２０１８年１０月５日・１２日・１９日

　地域のお祭りや運動会など何かとイベントの多い10月、皆さんお忙しかったのではないでしょうか。１ヶ月早いですね。そして、お疲れでませんように。今月のフィールは、お家でのセルフケアとトレーニング(スクワット、かかとあげ、腹筋)を再確認。毎日の生活の隙間に取り入れてくださいね。アクティブフィットはステップ台。久しぶりのダンベルは重みを感じます。前半のW-upは周期的にエクササイズが変わりますので、自分の身体と楽しく向き合えますよ。初めての方もぜひご参加ください。
　最後に、ホームページTOPにもお知らせいたしましたが、誠に勝手ながら11月と12月の「フィールザボディ」は休講させて頂きます。ご迷惑をおかけしますが何卒よろしくお願いいたします。１月、また皆さんとお逢いできる時間を楽しみにしております。「アクティブフィット」は通常どおり実施いたしておりますので、皆さまのご参加お待ちしております。次回レッスンは11/3(金)です。

開催の記録

開催日時	平成３０年１０月５日・１２日・１９日 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	金岡公園体育館

２０１８年９月７日・２１日・２８日

　こんにちは。あっという間に暗くなる夕方、秋ですね。日中も涼しくなってきました。
今月は初めての方、そしてお久しぶりの方もお越しくださいました。皆さん、とっても楽しく運動されていました。今年は自然災害が多く大変な年。日々あたりまえにある事はあたりまえではない事実、穏やかに過ごせる毎日は本当に幸せな事で、日々を大切に過ごしていく気持ちを忘れてはいけないですね。またここに行きたい、運動したい、会いたい、と思ってもらえる場所に、皆さんにそう思ってもらえる場所に、フィールアクティブの目指すところです。10月レッスンもよろしくお願いします。
　次回は10/5(金)です。スポーツの秋、食欲の秋、いろんな秋を楽しみましょ♪皆さまのご参加、心よりお待ちしています。

開催の記録

開催日時	平成３０年９月７日・２１日・２８日 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	金岡公園体育館

２０１８年８月３日・１７日・２４日

　みなさんこんにちは。毎日暑いです。夏の疲れ出てませんか？
8月のレッスンはバランスボールが登場！！久しぶりでした(^_-)腹筋やプッシュアップ、どれもグラグラする身体に負けない体幹づくりにチャレンジしています。真剣だけど皆さんとっても笑顔。アクティブフィットではW-upのエクササイズも今月から変わりました。どの動きも少し複雑ですが身体で表現する楽しさも感じます。日々の忙しさの中、週末のリセット時間をつくってくださいね。まだまだ暑い日が残ります。体調に気をつけてお過ごしください。
　次回は9/7(金)です。身体を動かしてスッキリ良い汗を流しましょ～ご参加お待ちしております。

開催の記録

開催日時	平成３０年８月３日・１７日・２４日 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	金岡公園体育館

２０１８年６月８日・１５日・２２日

　３ヶ月の無料体験期間も終了となりました。初めてご参加いただいた皆さん、またいつでも運動に来てください。そして、継続の皆さん今月もありがとうございました！「アクティブフィット」では、難易度の高い腹筋にチャレンジ中です。回を重ねてどんどん動きにも安定感UP！！来月も頑張ってくださいね(*^^*)
　次回は、7/6(金)です。蒸し暑い夏がやってきました。身体を動かしてスッキリ良い汗を流しましょう！！ご参加お待ちしております。

開催の記録

開催日時	平成３０年６月８日・１５日・２２日 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	金岡公園体育館

２０１８年４月６日・１３日

 　新年度がスタートしました。初日は大荒れの天気でしたね～急に寒かったりと相変わらずの金曜日(^_^;)
　今月の「アクティブフィット」は、ステップ台の有酸素運動です。身体の内側からリセットできる「汗」。みなさんの動きもさらにステップアップしています！！今月の腹筋もファイト～。「フィールザボディ」は、背骨を調整するキャットストレッチ。動きをつなげるパートでは呼吸に合わせてテンポアップしていきます。ホームページをみて初めてご参加くださった皆さまありがとうございました。翌日は筋肉痛かもしれませんが、またぜひぜひご参加ください！
　次回は、5/11(金)です。4月～6月は無料体験期間となります。ご家族、お友達にぜひご紹介ください。みなさまのご参加お待ちしております。

 

開催の記録

開催日時	平成３０年４月６日・１３日 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	金岡公園体育館

２０１８年３月２３日

　また１年が過ぎ、新年度がスタートします。夜の遅い時間、いつも教室にご参加いただきありがとうございました。4月で教室10年目、そして「みんなのWell.net」は設立10年目を迎えます。皆さんに出逢えたこと、10年続けてこれたことに感謝しかないです。
　～楽しい・・だから身体が動く！心が弾む！～大人になると忘れかけてしまう気持ち、これは、わたしたち運動指導の原点です。私はまだまだ勉強不足ですが、この１年もっともっと頑張ります。自分自身もより楽しい時間をめざして！！４月からもよろしくお願いします(*^^*)
　次回のレッスンは、4/6(金)です。4月～6月は無料体験期間となります。ご家族、お友達にぜひご紹介ください。みなさまのご参加お待ちしております

開催の記録

開催日時	平成３０年３月２３日 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	金岡公園体育館

２０１８年３月２日

　3月レッスンもスタートしました！２月のアクティブフィットは、ステップ台を使った有酸素運動でした！いつのまにかステップ台の高さは一段から二段へ(@_@)意識して足を上げないとつまづきそうになります。一段の差はすごいですね。皆さん、良い汗でした(*^^*)
　フィールザボディは、背中とお腹を交互に意識。股関節は開脚の動きで少しずつ柔軟性UPにつなげていきたいと思います！！アクティブは、エアロビクス&ジムボールのレッスンです。フィールもジムボールを使って股関節まわりにスポットをあてていきます。春を迎え、運動を始めたいと考えておられる方、ぜひこの機会にいかがでしょうか。
　次回のレッスンは、3/16・23(金)です。当日のご参加、大歓迎です！皆さまのご参加お待ちしております。

開催の記録

開催日時	平成３０年３月２日 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	金岡公園体育館

２０１８年１月１９日

　年明け5日からレッスンを開始しました。やっぱりいつもより身体が重たい～～！！でもこのサイクルにもずいぶん慣れてきました。今月のレッスンも終了、皆さんの動きは軽いです(^^)v
　1月の「アクティブフィット」は、エアロビクス。一緒に走りたくなるレッスンです。昨年の10月くらいが続けてきた筋トレ「サイドベントツイスト」は今日で最後でした。一人でもチャレンジできるくらい皆さんの身体に馴染んでいますね。「Tポジション」が本当にきれいでした！フィールでもチャレンジしたいと思います(^^)//
　「フィールザボディ」では、ランジシリーズが来月から変わります。皆さんの開脚ポジションが広くなりました。今年も皆さんが元気に過ごせることを願い、一緒にまだまだ頑張っていきます。
次回のレッスンは、2/9(金)です。３週間もあいてしまいます(>_<)皆さ～ん、忘れないでくださいね。来月もご参加お待ちしております。

開催の記録

開催日時	平成３０年１月１９日 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	金岡公園体育館

２０１７年１１月２４日

　寒くなってきました。皆さん体調かわりないですか？今日のパンゲアは初めての方が2組、継続の方が4組、ご予約いただきました。子どもたちも元気いっぱいです。パンゲアでは子どもと一緒に参加することができます。子どもが幼稚園や小学校にあがってもママだけで参加してくださる方も多く、続けてくださることが嬉しいです。産後、カラダココロの調子を整えるために運動できる環境と食事をサポートしていきます。初めての方も大歓迎です。次回は12/4(月)です。ご予約、お待ちしております。

開催の記録

開催日時	平成２９年１１月２４日 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	金岡公園体育館

２０１７年９月１日・１５日

　こんにちは。8月は更新できなくてごめんなさい。あっという間に9月も半ば、、早いです。
　今月のアクティブフィットはエアロビクス。前後で向きが変わっても皆さんスムーズです！！筋トレのターゲットはお尻(中臀筋)♪フィールはひねりを中心に夏の疲れをデトックスしていきましょう。朝夜と涼しくなってきましたね。体調にも気をつけてください。金曜夜、当日参加も大歓迎です(^∇^)/
　次回は、9/22日です。良い週末をお過ごしください。

開催の記録

開催日時	平成２９年９月１日・１５日 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	金岡公園体育館

２０１７年７月２８日

　今月は通常レッスン+バランスボールレッスンでした。本当に久しぶりです！転がりを楽しむ動きから、しっかり体幹を意識するエクササイズまでチャレンジしました。私はすでに背中が筋肉痛。。皆さんはいかがでしたか？バランスボールは忘れた頃にまた登場しますので楽しみにしててくださいね！！
　次回は、8/4日・18日・25日です。夏本番、疲れをためないように休息もお忘れなく！！皆さまのご参加お待ちしております。

開催の記録

開催日時	平成２９年７月７日・１４日・２８日 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	金岡公園体育館

２０１７年５月５日・１２日・１９日

　今月から金岡に戻ってきました。私にとっても久しぶりの体育館です。皆さん、お変わりなかったでしょうか？４ヶ月ぶりにお逢いできた方も♪とっても嬉しいです。初めてのお客様も来られました。ご参加ありがとうございます。運動を始めやすい季節ですね。ぜひ細く長く続けていただきたいです。夏に向けての筋トレは楽しい腹筋が入ってきますよ～6月もマイペースに頑張りましょう！！
次回は、6/9日・16日・23日です。初めての方も大歓迎です。早くも夏日となりますが、良い汗を流して暑さにも慣れていきましょう！皆さまのご参加お待ちしております。

開催の記録

開催日時	平成２９年５月５日・１２日・１９日 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	金岡公園体育館

２０１７年４月１４日・２８日

　新年度がスタートしました。１月からお世話になっていました梅町公園集会所での開催も今日で最後となりました。この期間、教室を開催させて頂くことができ本当に感謝しています。季節は冬から春へ、ぜひ一緒に運動しましょう。これからもよろしくお願いします。今月のアクティブはチューブが登場！皆さん、筋トレ部のように頑張りました。翌日はきっと筋肉痛かと、、でも身体の声は心地よく、良い週末が迎えられそうですね。フィールの締めくくりは、ひねる動き！身体のラインを意識しながらチャレンジしました。肩や背中も少しスッキリできたら嬉しいです。お家でもぜひワンアクションどうぞ(^∇^)//４月もご参加ありがとうございました。
　次回、５月からは金岡公園体育館に戻ります。5/5日・12日・19日の３回です。皆様のご参加お待ちしております。

開催の記録

開催日時	平成２９年４月１４日・２８日 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	梅町公園集会所

２０１７年２月１０日・２４日

開催の記録

開催日時	平成２９年２月１０日・２４日 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	梅町公園集会所

２０１７年１月２７日

開催の記録 

開催日時	平成２９年１月２７日 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	梅町公園集会所

２０１７年１月１３日

　今月から体育館改修工事のため、地域会館をお借りして開催しています。新年がスタートしました。年明け、相変わらず身体が重たいです。今年も皆さんと運動できる時間を楽しみにしています。場所は違いますが、いつもと変わらない時間。ご参加くださった皆さん、ありがとうございます！！遠くなってご参加いただけない皆さんもぜひ身体を動かして、寒い冬を乗りきってくださいね。
　次回は、1/27(金)です。月に２回の開催となります。お近くにお住まいの方、ぜひのぞきに来てください。ご参加お待ちしております。
※教室に関する問合せ：０８０－４６４５－９５６６

開催の記録

開催日時	平成２９年１月１３日 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	梅町公園集会所

２０１６年１１月１８日

開催の記録 

開催日時	平成２８年１１月１８日 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	梅町公園集会所

２０１６年１１月４日・１１日

開催の記録

開催日時	平成２8年11月４日・１１日 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	堺市金岡公園体育館

 ２０１６年９月３日・１６日

開催の記録 

開催日時	平成２８年９月３日・１６日 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	堺市金岡公園体育館

 ２０１６年８月５日

開催の記録

開催日時	平成２８年８月５日 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	梅町公園集会所

 ２０１６年７月１５日

開催の記録

開催日時	平成２８年７月１５日 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	堺市金岡公園体育館

 ２０１６年６月２４日

開催の記録

開催日時	平成２８年６月２４日 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	堺市金岡公園体育館

２０１６年６月３日

開催の記録

開催日時	平成２８年６月３日 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	堺市金岡公園体育館

２０１６年２月・３月

開催の記録

開催日時	平成２８年２月・３月 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	堺市金岡公園体育館

２０１６年１月２２日

開催の記録 

開催日時	平成２８年１月２２日 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	堺市金岡公園体育館

２０１６年１月８日・１５日

開催の記録
 

開催日時	平成２８年１月８日・１５日 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	堺市金岡公園体育館

２０１５年１１月６日・１３日

開催の記録

開催日時	平成２７年１１月６日・１３日 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	堺市金岡公園体育館

２０１５年１０月２２日

開催の記録 

開催日時	平成２７年１０月２２日 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	堺市金岡公園体育館

２０１５年９月

開催の記録

開催日時	平成２７年９月 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	堺市金岡公園体育館

２０１５年８月２１日・２８日

開催の記録

開催日時	平成２７年８月２１日・２８日 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	堺市金岡公園体育館

２０１５年６月

開催の記録 

開催日時	平成２７年６月 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	堺市金岡公園体育館

２０１５年５月２２日

開催の記録

開催日時	平成２７年５月２２日 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	堺市金岡公園体育館

２０１５年４月

開催の記録

開催日時	平成２７年４月 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	堺市金岡公園体育館

２０１５年２月１３日・２０日

開催の記録

開催日時	平成２７年２月１３日・２０日 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	堺市金岡公園体育館

２０１５年１月

開催の記録

開催日時	平成２７年１月 フィールザボディ：１８：３０～１９：３０ アクティブフィット：１９：４０～２０：５０
開催場所	堺市金岡公園体育館